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1、 睡前看了刺激的东西有的人喜欢在晚上看一些恐怖的电影或是电视剧,看进去了之后,就会有身临其境的感觉,它会对我们大脑的神经产生刺激性的,即使我们睡着了,还有可能在我们的大脑深处留有痕迹的,因此在睡觉的时候就有可能梦见这些恐怖的、离奇的一些东西,严重的就会导致我们在睡梦中肢体也会跟着行动的,这个也是导致梦游的原因之一。

2、 过于疲劳身体如果处于长时间的工作,劳动强度过大,就会给我们的心里造成一定的压力,长期的处于过度疲劳的状态,即使晚上休息了,我们大脑就还有可能处于工作的状态,大脑里面的某些神经就会支配身体继续工作,严重的时候就会导致梦游的,因此我们一定要做到劳逸结合,这样身体才不会处于亚健康状态的。

夜游症过去之所以称“梦游症”,是因为以往认为,夜游发作时人正在做梦,其实不然,近年,夜游实验室的研究表明,夜游症不是发生在梦中,而是发生在非眼快动睡眠的第3-4期深睡阶段,此阶段集中于前半夜,故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。

有的梦游症患者在熟睡之后,会不由自主地从床上突然爬起来胡说几句;甚至有条不紊地穿好衣服,烧起饭来;或跑到外面兜了一圈后,又回来睡在床上,待到次日醒来却对夜间发生的事毫无印象。

1、 睡眠中突然起床走动,患者有的闭着眼睛,也有的是半闭着,面部表情很茫然,如果眼睛是半闭着的话,可以发现其目光呆滞。对于别人的叫声,或者是其他的干涉行为都不予理睬,没有相应的反应。

2、 患者对于梦游过程当中所做过的事情基本上是没有印象。陌生的环境下,患者的梦游次数会暂时的减少。

1、 精神宣泄法

梦游是精神压抑造成的,所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的,梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。那位丈夫把猎枪对准妻子,是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。

如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的,自疗方法进行心理调整。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。上述那位患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心,努力解决存在的矛盾与冲突。

2、 厌恶疗法

世界著名演说家马克吐温曾吐槽式地教育一个梦游者:“我会治疗梦游症,而且是包治愈。只要在床前撒上一把图钉,保准让你远离梦游症。”

虽然此法具有伤害性而难以叫人接受,但它很合心理治疗的原理。治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法,只是施行的方式要温和得多。通过病因分析,已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿,通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒,打破了梦游者的行为定势,使这种下意识的行为达不到目的,那么梦游就会逐渐消退。采用厌恶疗法有两个关键之处,一是设法在患者梦游时唤醒治疗者,二是及时中断患者梦游行为。

梦游症即睡行症,患者在梦游的过程中可能会误伤到自己和他人,梦游症容易出现危险的举动,所以身体容易受伤,患者以从睡眠觉醒后呈现持续性意识模糊同时伴有一系列下床复杂活动为临床特征,部分患者可做出一些复杂的行为,梦游者的患者会给别人带来恐惧的心理,影响患者的社交生活,所以梦游症应该积极的治疗。

患者发生梦游后主要是防止意外的发生,如家里不要生活,不要摆放危险品,如患者梦游外出,那么一定要有人跟着,梦游症属于一种脑部神经疾病,可以去医院神经内科检查一下看看,找出原因对症治疗。

人得了梦游症通常是不会伤害人的。梦游症在医学上称“睡行症”。是指一种在睡眠过程中尚未清醒而起床在室内或户外行走,或做一些简单活动的睡眠和清醒的混合状态。这类患者一般表现为反复发作的睡眠中起床行走,持续时间为数分钟至半小时。

1、 避免过度疲劳

如果患者长期得不到充足的睡眠,身心长期处于过度疲劳状态,对身体伤害将会非常大,一个人的承担力是有限的,当感到无法承受这样的疲劳时,有可能会引发梦游症的发生。

2、 减少压力

梦游患者有很多是因为身心的各种压力造成的,所以身边的亲戚朋友要以友好的态度来帮助梦游患者,如果知道患者的心理压力来自于什么,就要尽量去帮助他们,让他们减轻这方面的压力,对于预防梦游症的发生很有帮助。

3、 保持心情舒畅

心理学家研究证明,很多梦游患者发病与心理因素直接相关,有的是因为来自各方面的压力造成,有的是因为心里一直急于某件事情或某些事情无法解决,因而身心感到压抑,郁闷造成,所以要想预防患者出现梦游症,就得要让患者能够保持心情舒畅。

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